ODZYWKI

hehe , to Pan miał rozpisać a my mieliśmy powiedzieś że "fajnie przemyślane " a nie na odwrót ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

gokuson , misOO , wpiszcie w podpis gdzie jesteście modem, boldem No ja też czekam na cykl do mojej propozycji ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

chyba zapalnikok ... to teraz zabieramy sie za diete odpowiednia:D i przyjdze czas i na odzywki..

a opowiedzcie mi oplaca sie wziasc na sprzedaż odżywki ??

a co jeszcze dozucic do tego cyklu? wiadomo odzywki, z odblokiem kretka i jakies inne antykataboliki, omega3, do metki oslonki, jakies witaminy i co procz tego? ile cynku brac?

No rzeczywiscie musisz masowac wazac 72g Na poczatek ten slowniczek powyzej mozesz polknac w calosci (kurcze, ale ja dzis wredny jestem hrhr ) Na odzywki przyjdzie pozniej czas, najpierw uloz diete i daj ja do sprawdzenia.

Przykładowe diety: Dieta masowa przy wadze 70kg. 2 gramy białka / na 1kg masy ciała 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - [...]

Staż treningowy na siłowni:pól roku + przerwy :/ i brak kasy ;D Kolego, Twoim kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta, nie odżywki. W tym dziale omawiamy sprawy związane z treningiem.

Żadne odżywki, strata kasy.

Ja bym zastosował jak nie masz dobrej diety to z 6 kg odżywki typu geiner i do tego xpanda lub nitrobolona. Jak skończysz suplementacje odpocznij od treningu np.7 dni regeneracji. Następnie kup kreatynę którą kolega poleca

xpand,nitrobolonII,gainer,OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny),HI-TEC Crea Mass te odżywki sam na sobie sprawdziłem.

problem tkwi w tym, że nie zacząles jeszcze od podstaw- w takim stadium jak jestes jednak FBW byloby mysle,że dobre. nie wykształciles bowiem podstaw nawet 'plażowych" jak to okreslono jednakże unikałbym schodzenia poniżej 8-10 powt. bo to w takim stadium niewiele daje- tym bardziej biedniutki 3x5 ale sprawa moze jeszcze wazniejsza jest [...]

2tygodnie po napisaniu tego tematu pojechalem za granice, nie przejmowalem sie tam silownia ani dieta. Waga nie ulegla zmianie. Teraz kupilem juz karnet na silke, mam ulozony podobno swietny plan treningowy(push&pull), i musze dopracowac diete... wzrost 176-177cm waga 60kg Silownia 3x w tygodniu 132g bialka dziennie 78g tluszczy(minimum,chyba [...]

Na odzywki moglbym wydac 400zl, a czy jakies aminokwasy musze kupic?? i co z czym najlepiej mieszac?? dzieki

liczba wysłanych - 5 artykułów , liczba przeczytanych - 6 artykułów <- to mówi samo za siebie Jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie to co [...]

Gainer 737: 100 g odżywki zawiera: Białko - 30 g Węglowodany - 59 g Tłuszcz - 0,8 g

+ Czy jezeli kupię odżywke na mase to dobrym pomysłem jest dołożyć do tego cykl z kreatyną ? Jak tak to jaką polecacie ? Ceny w miare rozsądne, fajnie by było zatrzymać sie na 100 zł za dwie odżywki :)

"Ciekawe ile bede potrzebował siana żeby kupic sobie jakąś odzywke żeby miec abonament " rozje..ało mnie edi. nie wiesz ile kosztuja odzywki? to znaczy ze jak nie kupowałes nigdy czy co? i ta twoja wypowiedź "chciałbym żeby ten dział istniał.." czy ty czaisz o co chodzi z zablokowaniem? to nie to samo co zamknięcie działu [...]

Zamiast dextrozy będę szamał glukoze... nie będę czekał pół roku, miesiąc max dwa... Wakacje idą!!! :)Odżywki które planuje zjeść to przeciez nie jakies stacki, najsłabsze co jest żebym widzial efekty :)

Mi rodzice kupili pierwsze odzywki na gwiazdke Po uprzednich konsultacjach z szefem silki Ktory wybral z punktu widzenia dnia dzisiejszego dosc fatalnei Odzywke 750 gram (chyba) Provitu Olimpa I Kreatyne 200 Kapsulek Fitmaxu